Perder peso puede ser un reto. Habla con tu médico o enfermero sobre cómo bajar de peso de forma saludable y adecuada para ti.

¿Y el costo?

Los planes de seguro deben cubrir las pruebas de detección y el asesoramiento relacionados con la obesidad para algunos adultos. Esto significa que podrías recibir ayuda sin costo alguno. Habla con tu compañía de seguros para obtener más información.

¿Qué le pregunto al médico?

Cuando vayas al médico, te conviene tener las preguntas anotadas con antelación. También puedes pedirle a un familiar o amigo que te acompañe para tomar notas.

Imprima esta lista de preguntas y llévela a su próxima cita.

• ¿Cómo afecta mi peso a mi salud?
• ¿Tengo algún problema de salud que me esté causando sobrepeso?
• ¿Cómo puede la pérdida de peso mejorar mi salud?
• ¿Cuál es un peso saludable para mí?
• ¿Cuánto peso necesito perder?
• ¿Cuánto tiempo puedo esperar que me lleve perder peso?

También puedes preguntar sobre formas saludables de perder peso. Por ejemplo:

• ¿Cuáles son las formas saludables de perder peso y mantenerlo?
• ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos alimenticios?
• ¿Qué tipo de actividad física debo realizar?
• ¿Hay algún tipo de actividad física que deba evitar debido a mis problemas de salud?
• ¿Podría ayudarme un programa para bajar de peso?
• ¿Qué tipo de programa para bajar de peso me recomendaría?

También puedes añadir tus propias preguntas después de aprender cómo hacerlo. cuida tu peso.