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¿Cuántos días a la semana dedica habitualmente al ejercicio cardiovascular, al entrenamiento de fuerza y/o a la flexibilidad? Explique su respuesta a continuación.
¿Cuáles de los siguientes ejercicios/máquinas cardiovasculares ha utilizado? (marque la opción correspondiente)
¿Cuál de los siguientes métodos de entrenamiento de resistencia has utilizado?
¿Has participado en algún programa de ejercicio estructurado anteriormente?
¿Cuántos días a la semana y cuánto tiempo por sesión puedes dedicar al entrenamiento de fuerza? (Por favor, marca los días a la semana y el tiempo por sesión que te correspondan).
¿Cuántos días a la semana y cuánto tiempo por sesión puedes dedicar al entrenamiento cardiovascular? (Por favor, marca los días a la semana y el tiempo por sesión que te correspondan).
¿Qué beneficios deseas obtener de tu programa de ejercicios? (Marca todas las opciones que correspondan)

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