Habla con tus hijos sobre sexo y relaciones saludables

Conceptos básicos: Descripción general

Hablar con honestidad y franqueza con tus hijos sobre sexo y relaciones es importante, y nunca es demasiado pronto para empezar. Tu apoyo puede ayudarles a tomar decisiones saludables y evitar riesgos a medida que crecen.

Puede resultar difícil saber por dónde empezar, sobre todo si tus padres no te hablaron de relaciones y sexo durante tu infancia y adolescencia. Los siguientes consejos y estrategias pueden serte de ayuda.

¿Qué digo?

Los niños tienen diferentes preguntas e inquietudes sobre el sexo a distintas edades. A medida que tus hijos crecen, los temas de conversación cambiarán. Recuerda:

Habla pronto y con frecuencia; ¡no tienes que meterlo todo en una sola conversación!
Prepárate para responder preguntas: las preguntas de los niños pueden revelarte mucho sobre lo que ya saben.
Escucha atentamente las opiniones de tus hijos, incluso si no estás de acuerdo.
Intenta usar cosas que aparecen en la televisión, en la música o en las redes sociales para iniciar una conversación.
Sé honesto sobre cómo te sientes; por ejemplo, si te sientes avergonzado o incómodo, está bien decirlo.

¿Hablar con mis hijos realmente marcará la diferencia?

Los padres son la influencia más importante en las decisiones de los jóvenes sobre relaciones y sexualidad, incluso más que los amigos, los hermanos o los medios de comunicación. La mayoría de los jóvenes afirma que les resultaría más fácil tomar decisiones sobre sexo si pudieran hablar abierta y honestamente con sus padres.

Los jóvenes que hablan con sus padres sobre sexo tienen más probabilidades de posponer el inicio de sus relaciones sexuales hasta una edad más avanzada. Además, si deciden tener relaciones sexuales, es más probable que tomen decisiones saludables, como usar condones para prevenir las ITS (infecciones de transmisión sexual) y el embarazo. Las ITS también se conocen como ETS (enfermedades de transmisión sexual).

Conceptos básicos: El cuerpo y la pubertad

¿Cuándo es el momento adecuado para empezar a hablar?

Nunca es demasiado pronto para empezar a hablar con los niños sobre su cuerpo. Asegúrate de usar los nombres médicos de todas las partes del cuerpo y explicarles su función. Estos recursos pueden ser de ayuda:

Sistemas reproductores con vagina, útero y ovarios. (a menudo llamados sistemas reproductores femeninos)
Sistemas reproductores con pene y testículos (a menudo llamados sistemas reproductores masculinos)

¿Qué les digo a mis hijos sobre la pubertad?

La pubertad es la etapa en la que el cuerpo de tu hijo comienza a desarrollarse y transformarse en un cuerpo adulto. La pubertad es diferente para cada niño.

En las niñas, la pubertad suele comenzar entre los 8 y los 15 años. Obtén más información sobre cómo es la pubertad para las niñas..
En el caso de los chicos, suele comenzar entre los 9 y los 16 años. Obtén más información sobre cómo es la pubertad para los chicos..

La pubertad puede ser una etapa confusa y abrumadora para muchos jóvenes. Puedes ayudar a tus hijos de la siguiente manera:

Decirles que la pubertad es una parte normal del crecimiento.
Compartir información para ayudarles a comprender los cambios en sus cuerpos y sentimientos.
Hablar sobre tus propias experiencias durante la pubertad cuando eras joven.

A medida que tus hijos crecen, es posible que te hagan menos preguntas. Por eso, es buena idea que inicies conversaciones con ellos.

Lo básico: Género

¿Qué ocurre si mi hijo/a tiene preguntas sobre si es niño o niña?

Lo importante es creer lo que tu hijo te cuenta sobre su género. Puede que te sorprenda, pero recuerda que solo él sabe lo que realmente siente. Hazle saber que lo quieres y agradécele que comparta esta parte de su vida contigo.

Algunos niños actúan o sienten que pertenecen a un género diferente al que figura en su certificado de nacimiento. Por ejemplo, un niño al que se le asignó el sexo masculino al nacer puede sentirse niña, no niño. Y algunos niños no se sienten ni niño ni niña.

Cuando los niños actúan o sienten que pertenecen a un género diferente al que se les asignó al nacer, a veces se habla de "diversidad de género". Algunos niños pueden sentirse así desde muy pequeños, mientras que otros pueden empezar a sentirse así durante la pubertad o a medida que crecen.

Obtén más consejos para criar a un niño con diversidad de género..

Lo básico: Relaciones sanas y respetuosas

¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a construir relaciones sanas y respetuosas?

Inicien conversaciones sobre cómo son las relaciones sanas y respetuosas. Hablen con sus hijos sobre lo que deben esperar de sí mismos y de los demás en sus relaciones de amistad, así como en sus relaciones románticas o sexuales.

Habla sobre la importancia del respeto en todas las relaciones, incluyendo el consentimiento, tanto para dar como para recibir, en las relaciones de pareja o sexuales. Y procura ser un buen ejemplo de relaciones sanas y respetuosas para tu hijo/a en la medida de lo posible.

Las familias tienen diferentes expectativas sobre cuándo y cómo los niños pueden empezar a salir con alguien o tener relaciones sexuales. Hablen sobre las expectativas de su familia para tener relaciones sanas y respetuosas. antes Cuando tu hijo/a empiece a salir con alguien, mantén el contacto con él/ella con frecuencia.

Aprende más sobre relaciones saludables. También puedes Comparte este recurso sobre relaciones saludables con tus hijos..

Habla sobre los diferentes tipos de relaciones, incluidas las relaciones con parejas del sexo opuesto y del mismo sexo.

Cuando hables de relaciones y sexualidad, no des por sentado que tu hijo solo está interesado en relaciones heterosexuales. Algunos jóvenes pueden estar interesados en relaciones con personas del mismo sexo o identificarse como lesbianas, gais o bisexuales. Y otros pueden no estar interesados en las relaciones sexuales en absoluto; por ejemplo, pueden identificarse como asexuales.

Es importante que tu hijo sepa que lo amas y que valoras que comparta esta parte de su vida contigo. Los jóvenes que se identifican como lesbianas, gays y bisexuales tienen menos probabilidades de sufrir depresión si sus padres los apoyan. También tienen más probabilidades de tomar decisiones saludables sobre el sexo y las relaciones. Descubre cómo puedes apoyar a un niño o niña lesbiana, gay, bisexual o transgénero..

Conceptos básicos: Embarazo e infecciones de transmisión sexual

¿Qué le digo a mi hijo/a sobre la prevención del embarazo y las infecciones de transmisión sexual?

Asegúrate de que tus hijos tengan la información necesaria para tomar decisiones saludables y bien fundamentadas sobre su salud sexual. Esto incluye información sobre el embarazo y las ITS como el VIH y la clamidia.

Aunque creas que tu hijo no tiene relaciones sexuales ni está saliendo con alguien en una relación romántica, habla con él sobre cómo prevenir el embarazo y las infecciones de transmisión sexual.

Háblale a tu hijo sobre los diferentes métodos anticonceptivos. También es importante asegurarte de que sepa cómo conseguir y usar condones para prevenir las ITS, incluso si también usa otro método para prevenir el embarazo.

Consulta estos recursos para obtener más información:

Pregúntales a tus hijos dónde obtienen información sobre relaciones, sexo, embarazo e infecciones de transmisión sexual.

Asegúrese de saber de dónde obtiene su hijo información sobre salud. Algunas fuentes de información pueden ser más precisas desde el punto de vista médico que otras.

Anima a tu hijo a hablar con su médico sobre salud sexual.

Los médicos pueden ser una fuente confiable de información sobre relaciones, sexo, embarazo e infecciones de transmisión sexual. La próxima vez que lleves a tu hijo/a a una consulta médica, pregúntale si le gustaría hablar a solas con el médico durante unos minutos para hacerle preguntas.

Descubre por qué es importante que los adolescentes tengan tiempo a solas con su médico..

¡Actúa! Empieza a hablar.

Los niños necesitan información de adultos en quienes confían. Usa estos consejos para iniciar una conversación hoy mismo.

Hablen pronto y con frecuencia.

Comienza a hablar con tus hijos sobre tus valores y expectativas desde pequeños. Así, se acostumbrarán a compartir información y opiniones contigo. Esto te facilitará seguir conversando con ellos a medida que crezcan.

Hay muchas maneras de hablar con los niños sobre relaciones y sexualidad. Intenta tener varias conversaciones cortas en lugar de una sola charla larga. Y recuerda, si lo has estado posponiendo, nunca es tarde para empezar a hablar sobre salud sexual.

Obtén consejos sobre cómo:

Empieza poco a poco.

Intenta no darles demasiada información a tus hijos de golpe. Dales tiempo para pensar entre conversaciones. Quizás vuelvan más tarde y hagan preguntas.

Practica la escucha activa.

La escucha activa es una forma de demostrarles a tus hijos que les prestas atención y que intentas comprender sus pensamientos y sentimientos. Prueba estos consejos:

Asiente con la cabeza y mantén el contacto visual para demostrar que te interesa lo que tienen que decir.
Repite con tus propias palabras lo que dice tu hijo/a. Por ejemplo: “Lo que entiendo es que te sientes frustrado/a con nuestras reglas. Sientes que ya tienes edad suficiente para tomar tus propias decisiones”.”

Obtén más consejos para padres sobre cómo escuchar..

Actúa: Haz y responde preguntas.

Hacer las cuestiones.

Dales a tus hijos tiempo y espacio para hablar sobre sus sentimientos y pensamientos. Pídeles su opinión. Asegúrate de escucharlos, incluso si no estás de acuerdo.

Intenta hacer preguntas como:

¿Has hablado sobre la pubertad, el sexo o las relaciones en clase de salud? ¿Con tus amigos? ¿Tienes alguna pregunta?
¿Cuándo crees que es apropiado empezar a salir con alguien o tener relaciones románticas?
¿Cuándo crees que una persona está lista para tener relaciones sexuales?

Siempre toma en serio los valores y opiniones de tus hijos. Esto demuestra que respetas lo que tienen que decir y puede ayudarlos a sentirse más cómodos al hablar contigo.

Prepárate para responder preguntas.

Cuando tus hijos te hagan preguntas, pregúntales primero qué piensan. Sus respuestas te darán más información sobre lo que preguntan y por qué. Esto también te dará tiempo para pensar en tu respuesta.

Intenta responder a las preguntas con sinceridad y precisión. Si no sabes la respuesta, ¡no pasa nada! Puedes decir: “No estoy seguro/a. Vamos a buscarla juntos”.”

Ten en cuenta que los niños reciben información sobre sexo de muchas fuentes diferentes, como amigos, internet, redes sociales y televisión. Pueden recibir información contradictoria e inexacta, lo que puede resultar confuso. Por eso es importante que respondas a sus preguntas con la mayor claridad y precisión posible.

Toma acción: Consejos para la conversación

Utiliza los medios de comunicación para iniciar una conversación.

Los niños ven y escuchan mensajes sobre relaciones y sexo a diario en los medios de comunicación: en la televisión, la música e internet. Cuando aparezca algo así en una publicación de redes sociales, un programa de televisión o una canción, aprovecha la oportunidad para hablar con tus hijos.

Habla en el coche o en la cocina.

A veces es más fácil hablar de sexo si estás haciendo otra cosa al mismo tiempo. Intenta hacer una pregunta mientras conduces o preparas la cena.

Aún puedes demostrar que estás escuchando asintiendo con la cabeza o repitiendo lo que tu hijo te dice.

Sé honesto.

Es normal sentir vergüenza o incomodidad. Sé sincero/a sobre cómo te sientes. Recuerda que, si eres sincero/a con tus hijos, es más probable que ellos también lo sean contigo.

Habla con otros padres.

Recuerda que no eres el único padre o madre que se pregunta cómo hablar con sus hijos sobre relaciones y sexualidad. Pregúntales a otros padres cómo les va con estos temas. Quizás encuentres consejos e ideas útiles.

Hablar con otros padres también es una excelente manera de aprender más sobre los mensajes que otros niños reciben sobre las relaciones y el sexo.