Mantén tu corazón sano
¿Sabías que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en Estados Unidos? Por suerte, hay mucho que puedes hacer para reducir el riesgo de padecerlas, como dejar de fumar y controlar tu peso.
- Consume alcohol con moderación.
- Come sano
- Consume menos sodio: consejos rápidos
- Ponte en movimiento
- Controlar el estrés
- Dejar de fumar
- Reduzca su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Visitas al médico
- Hazte controlar la presión arterial.
- Hazte un análisis de colesterol.
- Medicamentos para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares: Preguntas para el médico
- Hable con su médico sobre el aneurisma de la aorta abdominal.
- Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar aspirina para prevenir enfermedades.
Ayudar a un ser querido
- Alimentación saludable: temas para iniciar una conversación
- Salud del corazón: temas para iniciar una conversación
Listas de compras
- Alimentos saludables para el corazón: Lista de compras
- Alimentos bajos en sodio: Lista de la compra