Perder peso puede ser un reto. Habla con tu médico o enfermero sobre cómo bajar de peso de la manera más adecuada para ti.

¿Qué le pregunto al médico?

Cuando vayas al médico, te conviene tener las preguntas preparadas con antelación. También puedes pedirle a un familiar o amigo que te acompañe para tomar notas.

Considere llevar esta lista de preguntas a su próxima cita.

• ¿Cómo afecta mi peso a mi salud?
• ¿Tengo algún problema de salud que esté afectando mi peso?
• ¿Cómo puede la pérdida de peso mejorar mi salud?
• ¿Cuál es un peso saludable para mí?
• ¿Cuánto peso debería intentar perder?
• ¿Cuánto tiempo me llevará perder peso?

También puedes preguntar sobre formas saludables de perder peso. Por ejemplo:

• ¿Cuáles son las formas saludables de perder peso y evitar recuperarlo?
• ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos alimenticios?
• ¿Qué tipo de actividad física es la más adecuada para mí para alcanzar mis objetivos de peso?
• ¿Hay algún tipo de actividad física que deba evitar debido a mis problemas de salud?
• ¿Podría ayudarme un programa para bajar de peso?
• ¿Qué tipo de programa para bajar de peso me recomendaría?

También puedes añadir tus propias preguntas después de aprender cómo hacerlo. aspirar a un peso saludable.