Cuestionario del programa de 8 semanas
Un programa de entrenamiento de resistencia individualizado, con variación progresiva incorporada para asegurar resultados continuos,
Incluye imágenes y descripciones de cada ejercicio.
Un programa de entrenamiento de resistencia individualizado, con variación progresiva incorporada para asegurar resultados continuos,
Incluye imágenes y descripciones de cada ejercicio.
- Rutina completa de flexibilidad para cada grupo muscular principal, que incluye imágenes y descripciones para mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones y garantizar la seguridad.
- Recomendaciones y directrices de entrenamiento cardiovascular diseñadas para satisfacer sus necesidades.
- Una cita individual con tu entrenador personal para recibir una descripción y demostración personalizada de los ejercicios, garantizando así la técnica adecuada y la seguridad.
- El apoyo y la asistencia continuos de tu entrenador personal aumentarán tu motivación y mejorarán tus resultados.