Centro para la Mejora de la Salud - Lo que Ofrecemos
Ubicación
El Centro para la Mejora de la Salud
2500 Canterbury Drive
Horario de atención: Lunes a jueves: 5:00 a 22:00 | Viernes: 5:00 a 20:00 | Sábado: 6:00 a 18:00 | Domingo: 10:00 a 17:00
¡En The Center hay algo para TODOS!
El Centro para la Mejora de la Salud es más que un centro de fitness y bienestar de primera clase. Es una comunidad amigable, centrada en sus miembros, con profesionales experimentados que le brindan una cálida bienvenida para asegurarse de que reciba todo el apoyo necesario para alcanzar sus objetivos. Venga y descubra por qué el Centro es el único Centro de acondicionamiento físico médico acreditado en Kansas.
En The Center, encontrarás lo mejor de todo: instalaciones, equipamiento y profesionales del fitness dedicados a ayudarte a sacar el máximo provecho de tu entrenamiento. Además, encontrarás servicios personalizados que te facilitarán integrar tu deporte o rutina de ejercicio en tu ajetreada vida. Ningún otro gimnasio en Hays te ofrece tanto.
Bienvenido a “Desbloqueado: La serie para mejorar la salud”, tu puerta de entrada a una vida mejor, paso a paso.
Creado por el Centro para la Mejora de la Salud de HaysMed y producido en colaboración con Nex-Tech, Desbloqueado es tu fuente de confianza para entrenamientos rápidos, consejos de expertos sobre bienestar e inspiración diaria para ayudarte a convertirte en la versión más saludable de ti mismo.
Sintoniza y suscríbete a El canal de YouTube del Centro para la Mejora de la Salud Síguenos mientras compartimos formas sencillas y prácticas de mejorar tu salud, desde casa y a tu propio ritmo.
Desbloqueado: Episodio 1 – Yoga en silla con Sabrina
Desbloqueado: Episodio 2 – Entrenamiento HIIT con Heather
Desbloqueado: Episodio 3 – Movilidad y estiramientos con Elle
Desbloqueado: Episodio 4 – Yoga en forma con Rhonda
Desbloqueado: Episodio 5 – Entrenamiento en circuito con Chelsea
Desbloqueado: Episodio 6 – Fuerte y constante con Sam
Desbloqueado: Episodio 7 – Lo esencial y más con Logan
Desbloqueado: Episodio 8 – Fuerza con Sabrina y Elle
Desbloqueado: Episodio 9 – Entrenamiento de glúteos con Bri y Chelsea
Deportes acuáticos
El Centro Acuático ofrece tres piscinas únicas para satisfacer las necesidades de sus socios. Estos tienen acceso a la piscina climatizada de 6 carriles y 25 yardas, que se mantiene a una temperatura agradable de 83 °F. Se imparten clases de natación, aeróbicos y natación libre durante todo el día para complementar su programa de entrenamiento.
La piscina de terapia de agua caliente a 93° proporciona un entorno que cuida las articulaciones. Ofrecemos diversos programas de rehabilitación y clases de ejercicio para adultos mayores que se benefician del ejercicio en agua caliente.
Después de tu entrenamiento, deja atrás el estrés del día en nuestro relajante jacuzzi a 101°; una excelente manera de terminar un entrenamiento intenso o una larga jornada laboral.
Clases acuáticas
Natación en familia
Disfrute de tiempo de calidad en familia en The Center. The Center ofrece natación y gimnasio para familias los sábados y domingos. Los hijos de los socios entran gratis y deben estar acompañados por un padre o abuelo en todo momento. Los hijos de personas que no son socios son bienvenidos por una tarifa de invitado de $5.00.
Normas del gimnasio/piscina familiar
Clases de natación
El Centro para la Mejora de la Salud ofrece clases de natación de la Cruz Roja. Las clases son impartidas por instructores certificados de seguridad acuática de la Cruz Roja y se basan en los niveles de la Cruz Roja: Natación para padres e hijos, Natación preescolar y Nivel 1 a 3 de Aprendizaje de la Natación. Para obtener información sobre clases de natación grupales o privadas, visite la recepción o llame al 785-623-5900.
Objetivos del curso de clases de natación
Haz clic aquí para obtener más información sobre las clases de natación.
Guardería
El centro ofrece un práctico servicio de guardería en sus instalaciones, brindando un entorno seguro y supervisado para niños de seis semanas a doce años. Una vez dentro, sus hijos podrán disfrutar de nuestra emocionante y divertida área de juegos, equipada con una gran variedad de juguetes, juegos y actividades apropiadas para su edad. Nuestro personal, amable, confiable y atento, supervisará e interactuará con sus hijos. Mientras tanto, usted podrá hacer el ejercicio que necesita y disfrutar de un merecido tiempo para usted. Nosotros nos encargamos de los niños mientras usted se concentra en su entrenamiento.
Horario del centro de juegos
- De lunes a jueves | De 8:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00
- Viernes | 8:00 - 13:00
- Sábado | 8:30 a. m. – 11:30 a. m.
Precios del centro de juegos
A diario
$3.50 Primer hijo
$2.25 Segundo hijo o más
Invitado no miembro
$4.00 Primer hijo
$2.25 Segundo hijo o más
Tarjeta perforada
$52.50 por 30 visitas ($1.75 por visita por niño)
Formularios de cuidado infantil
- Folleto del centro de juegos
- Formulario de contacto de emergencia
- Formulario de exención de responsabilidad
Horario familiar de gimnasio/piscina
Disfrute de tiempo de calidad en familia en The Center. The Center ofrece natación y gimnasio para familias los sábados y domingos. Los hijos de los socios entran gratis y deben estar acompañados por un padre o abuelo en todo momento. Los hijos de personas que no son socios son bienvenidos por una tarifa de invitado de $5.00.
Normas del gimnasio/piscina familiar
Horario del gimnasio familiar: (sujeto a cambios debido a eventos programados)
| Sábado | 10:30 a. m. - 3:30 p. m. |
| Domingo | 12:30 PM – 3:30 PM |
Horario de natación familiar: (no se necesita reservación)
| Sábado | 10:30 a. m. - 2:30 p. m. |
| Domingo | 12:30 PM – 2:30 PM |
Testimonios de padres
- “Me encanta lo contentos que están mis hijos cuando vienen a jugar. La mayoría de las veces no se quieren ir. Es una sensación muy agradable.”
Horarios imprimibles para clases de fitness grupales Horarios de actividades acuáticas imprimibles
Descripciones de clases grupales imprimibles
Clases grupales de fitness y actividades acuáticas
Las clases de fitness grupales en el Centro para la Mejora de la Salud ofrecen muchas maneras de mantenerse sano y activo. Se ofrecen más de 30 clases diferentes en una variedad de estilos, tanto para tierra como para agua. Bootcamp, Spinning, Pilates, Yoga, Aeróbic Acuático, Artritis, Ai Chi y Aquafloat, por mencionar solo algunas. También hay clases para adultos mayores enfocadas en mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Nuestros instructores certificados de fitness grupal están aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
- Todas las clases grupales de fitness y acuáticas son GRATUITAS para los socios.
- Las tarjetas perforadas se pueden comprar para todas las clases que se ofrecen a los no miembros.
- $5 por clase o $45 por 10 clases. La tarjeta de clases debe utilizarse en un plazo de 3 meses.
- Clases pre y postnatales disponibles.
- Por favor, llame a la recepción al 785-623-5900 para programar una cita.
- Folleto pre/postnatal
Cómo registrarse:
¡Conoce a nuestros instructores de fitness grupal y actividades acuáticas!
Kelly Flaska
Soluciones para diabéticos, clases de fitness en grupo, bienestar integral, entrenamiento personal.
Servicios clínicos
Ofrecemos los siguientes servicios clínicos.
Rehabilitación cardiopulmonar
Centro de cuidado de manos
Surgical
Instituto Ortopédico
Medicina deportiva y rendimiento
Rehabilitación
Instituto del Sueño y del Neurodiagnóstico
Trabajando bien Programa de Bienestar Corporativo
¡Gracias por adentrarte en el mundo de nuestros servicios corporativos! Nuestra misión es integrar la salud y el bienestar en el corazón de nuestras comunidades. No nos limitamos a cumplir con los requisitos; estamos aquí para potenciar al máximo el plan de salud y bienestar de tu organización. Entendemos la importancia de contar con opciones que abarquen todos los aspectos del bienestar para garantizar que se satisfagan las necesidades e intereses de tu organización y que tus empleados tengan la oportunidad de alcanzar el éxito. Pero aquí viene lo emocionante: no nos conformamos con lo suficiente. Queremos conocer la esencia de tu empresa, el ritmo de tu equipo y tus necesidades de bienestar. Aquí es donde ocurre la magia.
Hagamos un pacto. Rellena el formulario de interés a continuación y emprendamos juntos este camino hacia el bienestar. No creemos en soluciones genéricas. Adaptamos nuestras propuestas a las necesidades y el ambiente únicos de tu empresa. Recibirás una respuesta rápida con información especialmente diseñada para tu compañía. Hagamos realidad tus aspiraciones de bienestar. ¡Que el éxito sea la nueva normalidad!
Si le interesa el programa de bienestar corporativo WorkingWell, póngase en contacto con Chelsea VonLintel al 785-623-5900 para obtener más información o complete el formulario de interés que aparece a continuación.
Trabajando bien Formulario de interés en el programa de bienestar corporativo
Alquiler de instalaciones
El Centro es el lugar ideal para su evento. Permítanos ayudarle a explorar nuestras diferentes opciones para asegurarnos de que el espacio cumpla con todas sus necesidades. Nuestra sala de formación, gimnasio y piscina cubierta se pueden personalizar para crear el espacio perfecto para su próximo evento. Nuestro personal trabajará con usted durante la planificación para optimizar la experiencia tanto para usted como para sus invitados.
El centro es ideal para:
- fiestas de cumpleaños
- baby showers
- fiestas de graduación
- Boda o despedida de soltera
- funciones escolares
- Espacio para reuniones
¡Haz clic aquí para obtener más información!
Para reservar su evento o consultar la disponibilidad, llame al Centro para la Mejora de la Salud al 785-623-5900.
Coaching de salud
¿Qué es un entrenador de salud?
Un asesor de salud es un guía que brinda apoyo y ayuda a sus clientes a establecer metas de salud, ya sea para bajar de peso, mejorar su energía, controlar mejor el estrés y mucho más. Además de ser un mentor que motiva a sus clientes a cumplir sus objetivos, los asesores de salud son miembros esenciales del equipo de atención médica, ya que conectan la atención médica tradicional con la implementación de cambios de estilo de vida positivos y sostenibles.
Honorarios de asesoramiento de salud
Coaching de salud vs. entrenamiento personal
El coaching de salud se centra en el desarrollo de hábitos de vida saludables, mientras que el entrenamiento personal se enfoca en alcanzar objetivos de forma física, peso y composición corporal.
Los entrenadores personales diseñan programas de entrenamiento físico, demuestran la correcta ejecución de los ejercicios, evalúan el progreso y ajustan los planes de entrenamiento según sea necesario.
Los asesores de salud guían a sus clientes en el desarrollo de habilidades, hábitos y comportamientos saludables de autocuidado, fundamentales para un bienestar óptimo. Les ayudan a encontrar las herramientas y estrategias necesarias para tomar mejores decisiones en su estilo de vida y alcanzar sus objetivos de salud.
Razones comunes para tener un entrenador de salud:
- Aumentar la energía y la motivación
- Perder peso
- Aprende mejores técnicas para controlar el estrés.
- Prioriza el autocuidado
- Come más sano
- Hacer más ejercicio
- Mejorar la relación consigo mismos y con los demás.
- Crear un equilibrio entre la vida laboral y personal
- Aumentar el positivismo
- Reduzca la ansiedad y comprenda qué es lo mejor para ellos.
¡Conoce a nuestro entrenador de salud!
Fecha límite de solicitud para el semestre de verano: 1 de marzo.
Por favor, desplácese hasta el final para acceder a la solicitud de prácticas.
Prácticas profesionales
Una pasantía en el Centro para la Mejora de la Salud te brindará una experiencia que te orientará hacia una futura carrera profesional, además de cumplir con los requisitos necesarios para obtener tu título universitario. El Centro es una instalación médica de vanguardia, acreditada a nivel nacional, que ofrece a sus miembros programas y servicios de primer nivel. Como pasante en el Centro, podrás aprender e interactuar en todos los programas y servicios disponibles para nuestros miembros. Nuestras clínicas ambulatorias (Rehabilitación Cardiopulmonar, Terapia Física y Ocupacional, etc.) están disponibles como experiencias adicionales durante la pasantía. Nos esforzamos por personalizar nuestras pasantías según las necesidades e intereses de cada estudiante.
Ofrecemos una pasantía de 12 semanas por semestre, con una dedicación de 20 a 40 horas semanales, según los créditos requeridos. Además de la solicitud completa (a continuación), envíe una carta de presentación, su currículum con referencias y un expediente académico oficial al supervisor de la pasantía antes de la fecha límite indicada anteriormente.
Si tiene alguna pregunta, comuníquese con el supervisor de pasantías al 785-623-5296. Agradecemos su interés en realizar una pasantía en nuestras instalaciones.
Por favor, complete y envíe el siguiente formulario.
Menú de junio
Bar de zumos
El bar de jugos del Centro para la Mejora de la Salud ofrece todo lo necesario para antes y después del entrenamiento, incluyendo botellas de agua, jugos, batidos de proteínas y comidas completas. También ofrece bebidas de espresso, café, jugo de naranja, fruta, muffins y una variedad de scones para empezar bien el día. Para el almuerzo, se ofrece una barra de ensaladas completa con verduras frescas, fruta, frutos secos, bayas y su aderezo favorito. Además, durante los meses de otoño, Wanda preparará sopas caseras para el almuerzo todos los días de la semana, de lunes a viernes. Si tiene alguna pregunta, no dude en dejar una nota completando la tarjeta de comentarios que ve en el lado izquierdo de la página. Para una respuesta inmediata a sus preguntas, llame al 785-623-5900.
Tienda profesional
Pásate por la tienda Pro Shop para conseguir ropa del Center (sudaderas con capucha, camisetas sin mangas, camisetas). ¡También puedes comprar esterillas de yoga, pelotas de terapia Yoga Tune Up, rodillos de espuma, gafas de natación y mucho más!
Información del programa KidsQuest Instrucciones de ejercicios de Kids Quest Mapa de búsqueda para niños
Folleto educativo de Kids Quest Patrocinadores de Kids Quest
¡La búsqueda ha comenzado!
Comienza: 1 de junio de 2026
Regístrate antes del 29 de mayo para recibir una camiseta gratis.
¡Completa el formulario de inscripción a continuación!
¡Gana premios en cada destino!
- Recomendado para niños desde preescolar hasta octavo grado.
- HaysMed reta a los participantes a correr, caminar, andar en bicicleta o nadar un total de 60 millas este verano. Consulta el folleto de ejercicios para conocer otras oportunidades de acumular millas.
- Los participantes viajarán a través de los Estados Unidos, por favor IMPRIMIR El mapa permite seguir el progreso. A medida que los participantes lleguen a cada destino, podrán optar a premios (cupones) de empresas patrocinadoras locales.
- Los premios consistirán en cupones que podrán utilizarse cuando les convenga, desde el 5 de agosto hasta el 31 de diciembre de 2026. Los participantes NO recogerán los premios en cada uno de los negocios patrocinadores locales.
- Los participantes deberán traer TERMINADO Consulte el mapa para obtener una camiseta y cupones para los negocios locales patrocinadores. La entrega de camisetas y cupones se realizará el miércoles 5 de agosto de 11:30 a 13:00 y de 16:30 a 18:30 en el quiosco de The Center (ubicado al este de The Center). Los premios recogidos después del 5 de agosto estarán disponibles en la recepción de The Center for Health Improvement. Todos los premios deben recogerse antes del domingo 9 de agosto.
- Horario de atención:
- De lunes a jueves de 5:00 a 22:00.
- Viernes de 5:00 a 20:00.
- Sábado de 6:00 a 18:00.
- Domingo de 10:00 a 17:00.
- Horario de atención:
Imprime los siguientes folletos: Mapa, instrucciones para los ejercicios, información educativa y lista de patrocinadores.
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Formulario de inscripción:
"*" señala los campos obligatorios
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Gana millas adicionales en tu viaje con Kids Quest:
Elige un entrenamiento de la lista a continuación, configura el temporizador en 20 minutos y completa el entrenamiento para ganar media milla.
Vídeos de Kids Quest:
Haz clic en el vídeo y luego desplázate hacia abajo.
Entrenamiento del alfabeto Ejercicio con cartas de juego Entrenamiento piramidal
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Financiado por:
Vive bien
¿Qué es LiveWell?
Este programa de ejercicios de doce semanas está diseñado para personas con diabetes, enfermedades cardíacas o vasculares, cáncer y obesidad, o con riesgo de desarrollarlas. Además, permite abordar el manejo del dolor, la prevención de caídas y el acondicionamiento físico general. Nuestro equipo de profesionales diseñará un plan de ejercicios individualizado, seguro y eficaz, brindándole las herramientas y el conocimiento necesarios para llevar una vida sana y activa.
¡Haz clic aquí para obtener más información sobre nuestro programa LiveWell!
Qué esperar
Para acceder a LiveWell, se requiere una derivación de su médico. El programa consta de dos sesiones de entrenamiento guiadas por personal durante 12 semanas, entrenamientos opcionales en casa y un plan para continuar haciendo ejercicio al finalizar el programa. Estas sesiones incluyen ejercicios diseñados para mejorar su condición cardiovascular, fuerza, movilidad y flexibilidad. Cada participante también recibirá una consulta nutricional con un dietista para analizar sus hábitos y elecciones alimentarias.
Fechas y tarifas
- $90 durante 12 semanas
- Martes/Jueves
LiveWell no está cubierto por los planes de seguro, pero se ofrece a un precio reducido. Al finalizar el programa de doce semanas, los participantes que deseen continuar haciendo ejercicio en el Centro para la Mejora de la Salud pueden inscribirse como miembros sin pagar la cuota de inscripción.
¡Conozca a nuestro equipo!
Kelly Flaska
Soluciones para diabéticos, clases de fitness en grupo, bienestar integral, entrenamiento personal.
Terapia de masaje
| Masaje en silla de 15 minutos | $35 |
| Masaje de 30 minutos | $50 |
| Masaje de 60 minutos | $80 |
| Masaje con piedras calientes de 60 minutos | $80 |
| Masaje de 90 minutos | $105 |
| Paquete de 3 – Masaje de 60 minutos | $205 |
| Paquete de 6 masajes de 60 minutos | $370 |
Los beneficios de la terapia de masaje
La terapia de masaje te ayuda a relajarte, realinear tu cuerpo y rejuvenecer. Recibir masajes de forma regular tiene muchos beneficios, y con el ritmo de vida ajetreado que llevamos, todos podemos beneficiarnos de un poco de manejo del estrés. Los terapeutas profesionales y experimentados del Centro para la Mejora de la Salud brindan una atención excepcional y diseñarán un tratamiento personalizado y eficaz para satisfacer tus necesidades individuales.
Recibir masajes terapéuticos con regularidad tiene muchísimos beneficios para la salud:
- Alivia el estrés
- Favorece la relajación
- Mejora la postura
- Mejora la circulación
- Disminuye la presión arterial
- Ayuda a controlar el dolor
- Relaja los músculos
- Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Alivia los dolores de cabeza tensionales.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora la rehabilitación postoperatoria
- Mejora la rehabilitación después de una lesión.
- Controla el dolor de la fibromialgia de forma natural.
Investigaciones científicas recientes también demuestran que la terapia de masaje aumenta la función inmunológica, disminuye los niveles de estrés y reduce el tiempo de recuperación en muchas afecciones médicas, entre ellas:
- Alergias
- Depresión y ansiedad
- Artritis
- Síndrome del túnel carpiano
- Asma y bronquitis
- Problemas circulatorios
- Insomnio
- Lesiones deportivas
- Disfunción de la articulación temporomandibular (ATM)
- Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica
- Trastornos musculoesqueléticos
Tratamientos de masaje
Masaje en silla
Se utiliza una silla portátil, con el cliente completamente vestido, mientras se realiza un masaje de cuello y hombros. Lo único más conveniente que un masaje en The Center es que nuestros terapeutas profesionales vayan a su domicilio. Este es un excelente regalo para el personal de su oficina o un detalle especial para un evento corporativo.
Piedra caliente
Disfrute de un masaje lujoso y relajante combinado con una terapia de sanación profunda que elimina la tensión. Se colocan piedras de lava basáltica calentadas en puntos clave del cuerpo para lograr una relajación muscular más profunda. Nuestros masajistas profesionales le brindarán una experiencia personalizada y reparadora.
Médico/terapéutico
Integración de masaje de tejidos blandos, masaje linfático y de circulación sanguínea, liberación miofascial, trabajo de puntos gatillo, acupresión y reflexología de una manera específica para clientes con problemas menores que pueden aliviarse con estas técnicas.
Prenatal
La terapia de masaje es una excelente opción complementaria para el cuidado prenatal y una forma saludable de reducir el estrés y promover el bienestar general. Los terapeutas profesionales del Centro trabajan para aliviar las molestias comunes durante el embarazo, como dolores de espalda, rigidez de cuello, calambres en las piernas, dolores de cabeza, dolor articular y edema. Además, al relajar la tensión nerviosa, podrá disfrutar de un mejor descanso nocturno.
Deportes
Masaje de tejido profundo y puntos gatillo: compresiones rápidas y vigorosas diseñadas para tratar áreas específicas del cuerpo sometidas a tensión durante la actividad física. Ideal para cualquier deportista, joven o no tan joven.
sueco
Un masaje corporal completo, suave y relajante. La combinación de movimientos largos, fluidos y ondulantes ayuda a lograr un equilibrio integral. Las propiedades curativas naturales de los aceites esenciales penetran en la piel y mejoran el bienestar físico y mental. Puede solicitar un masaje más suave o más intenso.
¡Conozca a nuestros masajistas!
Menopausia Empoderamiento
Afrontar la menopausia puede ser un reto, pero no tienes que hacerlo sola. Nuestro programa integral de 12 meses te ofrece orientación, apoyo personalizado y soluciones prácticas para ayudarte a controlar los síntomas y a afrontar esta nueva etapa con confianza. Únete a nosotros en este camino hacia una mejor salud y bienestar.
Qué incluye Menopause EmpowHER:
- Presentaciones educativas (es decir, nutrición, sueño, terapia de reemplazo hormonal, salud del suelo pélvico, etc.)
- Clases de ejercicio exclusivas en grupos reducidos (es decir: entrenamiento de fuerza, cardio, movilidad, equilibrio)
- Coaching de salud (Es decir, orientación para establecer metas y desarrollar hábitos de vida saludables)
Tiempo:
- Presentaciones educativas:
- Segundo miércoles del mes | 12:15-13:00 en la Sala de Educación de CHI
- Clase de ejercicios:
- Miércoles | 18:30 en el estudio de fitness grupal
- Coaching de salud:
- Cita programada dentro del primer mes del programa.
Tarifa: $105 (no reembolsable)
Servicios adicionales (consulte los precios):
- Asesoramiento nutricional
- Programa de 8 semanas
- Entrenamiento personal
- Programa de Salud Pélvica
- Sesiones adicionales de asesoramiento en salud
¡Únete a Menopause EmpowHER cuando quieras!
Si le interesa obtener más información sobre Menopause EmpowHER, comuníquese con el Centro para la Mejora de la Salud llamando al 785-623-5900 o enviando un correo electrónico a heather.verwoert@haysmed.com.
¡Conozca a nuestro equipo!
Heather Ver Woert
Clases de fitness en grupo, entrenador de salud, entrenamiento personal.
Especialista en aptitud física perinatal
Mamás en mudanza
Ejercicio físico prenatal/perinatal/postnatal
Moving Moms es un programa integral de acondicionamiento físico prenatal, perinatal y posnatal, diseñado para brindar apoyo y orientación invaluables a las futuras madres y a las madres primerizas durante su transformadora transición a la maternidad. Este programa especializado está diseñado para proporcionar a las mujeres las herramientas y el conocimiento necesarios para afrontar el embarazo, el parto y la recuperación posparto con confianza y vitalidad.
Se ofrece una evaluación y consulta individualizada para mujeres que buscan orientación sobre ejercicios prenatales y posparto seguros. Esta sesión brinda claridad para orientarse entre la gran cantidad de consejos sobre ejercicio prenatal y ayuda a determinar prioridades de ejercicio personalizadas. Después de su consulta inicial con la Coordinadora Prenatal, Periparto y Posnatal, contará con los recursos necesarios para afrontar los desafíos que experimenta su cuerpo durante el embarazo, junto con su médico de cabecera.
Los servicios adicionales pueden incluir:
- Coaching de salud
- Entrenamiento personal
- Asesoramiento nutricional
- Clases de fitness prenatales, perinatales y postnatales
- Fisioterapia del suelo pélvico
Beneficios del ejercicio durante el embarazo
- Menor riesgo de diabetes gestacional e hipertensión
- Menor riesgo de parto prematuro
- Mayor probabilidad de un proceso de trabajo más corto
- Aumenta el nivel de aptitud física para el trabajo.
- Es más probable que evite la cesárea u otra intervención durante el embarazo.
- Recuperación más rápida después del parto
- Reduce el dolor de espalda, el estreñimiento, la hinchazón y la inflamación.
- Mejora el estado de ánimo y los niveles de energía.
- Previene el aumento excesivo de peso y acelera el regreso al peso previo al embarazo.
- Ayuda a dormir mejor
- Promueve el tono muscular, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
- Refuerzo del sistema inmunitario
- Bueno para aliviar el estrés y mejorar la salud mental.
Si le interesa obtener más información sobre Moving Moms, comuníquese con The Center for Health Improvement para obtener información sobre programas de acondicionamiento físico prenatal, perinatal y posnatal llamando al 785-623-5900.
Folleto informativo sobre las clases prenatales, perinatales y posnatales.
¡Conozca a nuestro equipo!
Heather Ver Woert
Coordinador/a prenatal, perinatal y postnatal
Clases de fitness en grupo, entrenador de salud, entrenamiento personal.
Asesoramiento nutricional
¿Qué servicios de asesoramiento nutricional están disponibles?
- Asesoramiento nutricional (Se ofrecen sesiones individuales y paquetes de sesiones)
- Prueba de tasa metabólica basal
¿Qué es el coaching nutricional?
- Una revisión exhaustiva de su salud nutricional
- Una revisión de lo que comes y de tus hábitos alimenticios y nutricionales.
- Un plan nutricional personalizado basado en tus necesidades individuales y estilo de vida.
¿Cómo me ayudará el asesoramiento nutricional?
- Controlar el peso
- Reducir el riesgo de enfermedades crónicas
- Nutrición para afecciones nutricionales especializadas
- Comer con atención plena
- Mejorar la salud general en general
Precios de asesoramiento nutricional
Precios de asesoramiento nutricional para miembros
| Sesión individual de 30 minutos | $45 |
| Sesión individual de 60 minutos | $65 |
| Paquete de orientación para miembros: (1) sesión de 60 minutos (2) sesiones de 45 minutos | $160 |
Precios de asesoramiento nutricional para no miembros
| Sesión individual de 30 minutos | $45 |
| Sesión individual de 60 minutos | $65 |
| Paquete de orientación para no miembros: (1) sesión de 60 minutos (2) sesiones de 45 minutos | $175 |
Haz clic aquí para consultar precios adicionales de asesoramiento nutricional.
Precios de la tasa metabólica basal
| Miembro | $45 |
| No miembro | $55 |
Cómo programar una sesión de asesoramiento nutricional:
Complete el siguiente formulario de solicitud de asesoramiento nutricional:
- Formulario de solicitud de asesoramiento nutricional
- También puede recoger un formulario en persona en la recepción del Centro para la Mejora de la Salud, completarlo y devolverlo allí mismo.
Una vez recibido su formulario, nuestro dietista especializado en bienestar se pondrá en contacto con usted para programar su cita.
Programas que incluyen asesoramiento nutricional:
- Soluciones para bajar de peso
- Programa individualizado de control de peso y estilo de vida
- Menopausia Empoderamiento
- Vive bien
Completo Formulario de evaluación de asesoramiento nutricional Para guiar su sesión de asesoramiento, envíe el formulario completado por correo electrónico a wellnesscenter@haysmed.com o tráigalo a su primera sesión de asesoramiento nutricional.
Para obtener más información, llame al 785-623-5913 o correo electrónico wellnesscenter@haysmed.com.
¡Conozca a nuestros dietistas especializados en bienestar!
Entrenamiento personal
¿Por qué elegir el entrenamiento personal?
¿Qué es el entrenamiento personal, por qué hacerlo y qué beneficios te aportará?
El entrenamiento personal se imparte en sesiones individuales o grupales con un entrenador personal certificado que te ayudará a recuperar o mantener tu peso, energía, resistencia y vitalidad. Nuestros entrenadores personales crean un entorno seguro para que alcances tus objetivos y superes tu potencial.
Tarifas de fisioterapia para adultos
Tarifas de PT para menores de 18 años
Creemos que todas las personas, jóvenes y mayores, hombres y mujeres, deberían practicar algún tipo de ejercicio que mejore la autoestima y produzca resultados. En el Centro para la Mejora de la Salud, le prometemos ayudarle a lograrlo.
¡3 pasos para una versión más saludable de ti mismo!
- Llenar Cuestionario de información del cliente
- Un entrenador personal se pondrá en contacto contigo tras recibir el cuestionario para programar tu primera cita.
- ¡Comienza tu entrenamiento personal y alcanza tus metas!
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¡Programas de 8 semanas disponibles!
¿Qué es un programa de 8 semanas?
- Un programa de entrenamiento de resistencia individualizado, con variación progresiva incorporada para asegurar resultados continuos, que incluye imágenes y descripciones de cada ejercicio.
- Rutina completa de flexibilidad para cada grupo muscular principal, que incluye imágenes y descripciones para mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones y garantizar la seguridad.
- Recomendaciones y directrices de entrenamiento cardiovascular diseñadas para satisfacer sus necesidades.
- Una cita individual con tu entrenador personal para recibir una descripción y demostración personalizada de los ejercicios, garantizando así la técnica adecuada y la seguridad.
- El apoyo y la asistencia continuos de tu entrenador personal aumentarán tu motivación y mejorarán tus resultados.
Precio: $80 para el primer programa de 8 semanas y $110 para cualquier programa adicional de 8 semanas.
Pasos para comenzar un programa de 8 semanas:
- Complete nuestro formulario Cuestionario del programa de 8 semanas
- Un entrenador personal se pondrá en contacto contigo tras recibir el cuestionario para programar tu primera cita, donde recibirás una descripción y demostración individual de los ejercicios para garantizar la técnica adecuada y tu seguridad.
- ¡Comienza tu programa personalizado de 8 semanas y alcanza tus metas!
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Formación de jóvenes en grupos pequeños
El entrenamiento en grupos reducidos para jóvenes está diseñado para jóvenes de 11 años en adelante, en grupos de 3 a 5 participantes. Los grupos recibirán instrucción de un entrenador personal certificado, lo que mantendrá a los jóvenes motivados y seguros. El entrenamiento se centrará en las habilidades que su grupo haya seleccionado en el formulario de inscripción. Los entrenamientos están diseñados para enseñar la técnica y la etiqueta adecuadas, elementos fundamentales para la salud y el estilo de vida activo de cada joven.
- Lea nuestra Folleto del programa de formación juvenil
- Complete nuestro formulario Formulario de formación de jóvenes en grupos pequeños
- Un entrenador personal se pondrá en contacto contigo tras recibir el cuestionario para programar tu primera cita.
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¡Pregúntale a un entrenador!
Las preguntas se leen de lunes a viernes, de 8:00 a 17:00. Las preguntas recibidas durante el fin de semana se leerán el lunes siguiente. Recibirá una respuesta a su solicitud en un plazo de 24 horas. Si no ha recibido respuesta a su solicitud, póngase en contacto con Steph Howie en 785-623-6340 o envíe un correo electrónico a stephanie.howie@haysmed.com.
¡Conoce a nuestros entrenadores personales!
Kelly Flaska
Soluciones para diabéticos, clases de fitness en grupo, bienestar integral, entrenamiento personal.
Clases particulares de natación
Se ofrecen clases individuales o semiprivadas durante todo el año con horarios flexibles. Para obtener más información sobre clases particulares, llame a Kelly al 785-623-5296 o envíe un correo electrónico a kelly.flaska@haysmed.com.
- De 6 meses a 3 años de edad
- Es posible que se requiera la participación de los padres en la sesión (a petición del instructor).
- De 3 a 13 años de edad
- Escuela preescolar de la Cruz Roja hasta el nivel 6
- A partir de los 13 años de edad
- Mejora, perfeccionamiento y dominio de las habilidades para la natación de competición.
- Adultos (principiantes-avanzados)
- Mejora, perfeccionamiento y dominio de las habilidades.
- triatletas
Precios de clases particulares de natación
| MIEMBRO | |||
| Los precios de los paquetes que se muestran a continuación son POR PARTICIPANTE. | |||
| # de sesiones | Sesión privada de 30 minutos | Sesión privada de 45 minutos | Semiprivado 45 minutos |
| 1 | $22.50 | $32.00 | N / A |
| 4 | $86.00 | $124.00 | $76.00 |
| 8 | $164.00 | $240.00 | $144.00 |
*Las clases semiprivadas constan de 2 o 3 niños, organizados por el padre o tutor.
| NO MIEMBRO | |||
| Los precios de los paquetes que se muestran a continuación son POR PARTICIPANTE. | |||
| # de sesiones | Sesión privada de 30 minutos | Sesión privada de 45 minutos | Semiprivado 45 minutos |
| 1 | $25.50 | $35.00 | N / A |
| 4 | $98.00 | $136.00 | $88.00 |
| 8 | $188.00 | $264.00 | $168.00 |
*Las clases semiprivadas constan de 2 o 3 niños, organizados por el padre o tutor.
¡Conoce a nuestros instructores de natación!
Kallyn DeWitt
Mariella Dreiling
Hashem Mohamed
Jane Rorstrom
Haley Schmidt
Dani Shubert
Marshall Sook
Maleah Vine
Jayleigh Weilert
Clases de natación
Bienvenidos a las clases de natación de la Cruz Roja en el Centro para la Mejora de la Salud. Las clases son impartidas por instructores certificados de seguridad acuática de la Cruz Roja y se basan en los niveles de la Cruz Roja: Natación para padres e hijos, Natación preescolar y Aprender a nadar (niveles 1 a 3).
El tamaño de las clases está limitado para mantener una proporción de cinco niños por instructor (3 niños por instructor en preescolar).
Las clases de natación para padres e hijos, las clases de natación para preescolares y los cursos de natación de niveles 1 y 2 se imparten en nuestra piscina de agua climatizada.
Las clases están disponibles para socios y no socios durante todo el año.
Reglas de la clase de natación
Niveles de clases de natación de la Cruz Roja
Padre e hijo
Esta clase está diseñada para niños de 6 meses a 3 años. Los niños, junto con sus padres, aprenderán temas y habilidades de seguridad acuática apropiados para su edad. Este curso familiariza a los niños pequeños con el agua y los prepara para cursos posteriores.
- Clases de 40 minutos
- Se celebra de lunes a viernes (solo durante 1 semana)**
- Precios de las clases de natación
- Cuota de membresía: $40.00
- Cuotas para no miembros: $45.00
Actividades acuáticas para preescolares
Esta clase está diseñada para niños de 3 a 5 años. Los niños adquieren de forma independiente conocimientos básicos sobre habilidades acuáticas y seguridad en el agua.
- Clases de 40 minutos
- Se celebra de lunes a viernes (solo durante 1 semana)**
- Precios de las clases de natación
- Cuota de membresía: $40.00
- Cuotas para no miembros: $45.00
Aprende a nadar – Niveles 1-3
Para niños de alrededor de 6 años. Los niños desarrollarán actitudes positivas, buenos hábitos de natación y prácticas seguras dentro y alrededor del agua. El nivel inicial comienza con la familiarización del niño con el agua y el desarrollo de la confianza en las habilidades básicas. A medida que avancen a niveles superiores, perfeccionarán su técnica y mejorarán su resistencia para nadar largas distancias.
- Clases de 40 minutos
- Se celebra de lunes a jueves (2 semanas)**
- Precios de las clases de natación
- Cuota de membresía: $50.00
- Cuotas para no miembros: $55.00
Aprende a nadar – Niveles 4-6 – SOLO CLASES PARTICULARES
**Los días y horarios de clase están sujetos a cambios.
Objetivos del curso de clases de natación
Clases particulares de natación
Se ofrecen clases individuales o semiprivadas durante todo el año con horarios flexibles. Llame a Kelly al 785-623-5296 o envíe un correo electrónico a kelly.flaska@haysmed.com para consultar sobre clases privadas. Consulte la Sitio web de clases particulares de natación Para obtener más información.
¡Conoce a nuestros instructores de natación!
Kallyn DeWitt
Mariella Dreiling
Hashem Mohamed
Jane Rorstrom
Haley Schmidt
Dani Shubert
Marshall Sook
Maleah Vine
Jayleigh Weilert
Soluciones para bajar de peso
Meta: Para mejorar su salud y calidad de vida.
¿Qué es?
Weight Loss Solutions es un programa de seis meses. programa de derivación de médicos Dedicados a brindar atención basada en evidencia, compasiva y personalizada a quienes luchan contra el sobrepeso o la obesidad.
¿En qué se diferencia esto de otros programas para bajar de peso?
Weight Loss Solutions te brinda el conocimiento y las habilidades necesarias para romper con los patrones de pensamiento, alimentación y actividad física poco saludables.
¿En qué consiste el programa?
- Un equipo de apoyo que ofrece educación, establecimiento de objetivos, planes de alimentación saludable y rutinas de ejercicio.
- Sesiones educativas, opciones de ejercicios grupales semanales y evaluaciones.
- Sesión individual inicial con Tara Roa, PA.
- Seis sesiones con un dietista titulado.
- Dos sesiones con un entrenador de salud certificado.
Este programa puede ser beneficioso para cualquiera de los siguientes casos:
- Pérdida de peso tradicional
- Apoyo al ejercicio y la nutrición
- Responsabilidad
- Personas que toman medicamentos para bajar de peso
¿Cómo empiezo?
Comuníquese con Stephanie Howie, Directora de Fitness del Centro para la Mejora de la Salud, al 785-623-6340.
Testimonios de participantes de soluciones para la pérdida de peso
“Participar en el programa Weight Loss Solutions (WLS) fue una de las mejores decisiones que he tomado para mi salud física y mental. El equipo de WLS ha sido un recurso invaluable para mí. Me han brindado el apoyo y la información que me faltaban en mis intentos fallidos de perder peso. ¡El programa me ha cambiado la vida! Obtendrás resultados si te esfuerzas y sigues las indicaciones del equipo de WLS. Yo animo todos para que se conviertan en una prioridad y se inscriban en el programa WLS.”
Atención médica de calidad para los habitantes de Kansas.
En HaysMed y en toda nuestra alianza del oeste de Kansas, compartimos el compromiso de brindar atención, resultados y experiencias de alta calidad. Nuestra misión se basa en nuestro papel fundamental como recurso y socio para cada paciente y cada comunidad a la que servimos.
